【mobi】花落红/花恋红第01-05卷未

黑米 · 发表于 2020-4-21 12:37:18

马上加入我们，分享和免费下载更多漫画资源！！！

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？立即注册

x

　　花落红(别名:花恋红)是一部恋爱类的后宫漫画作品，作者村生未央（村生ミオ）。
　　热血年轻上班族的快乐和谐的生活。

百度网盘

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

文道人 · 发表于 2020-5-3 13:26:19

认知治疗学院创始人之一吉莉恩•巴特勒女士的经典著作，一本写给“社恐”人士的自助指南。

◎编辑推荐

☆ 比通俗读物更具科学性，比专业书籍更具可操作性。

以认知行为疗法的理念为基础，围绕社交焦虑模型展开，并为读者提供详细而明确的方案和实施步骤。

☆ 适合各种人群阅读。

大众读者可以借此克服自己的“社恐”问题，而心理咨询师也可以参考本书讲解的内容，提升自己的专业技能。

☆ 澄清了由来已久的误解。

传统观点认为人们“社恐”的原因是“缺乏锻炼”“只要肯硬着头皮多试试就好了”。但实际上很多社交焦虑者的问题并不出在表达能力上，反复尝试错误的做法，只能让他们的问题变得更严重。

☆ 提出了一种隐性的社交焦虑现象。

由于工作有规律可循，有些人能很好地完成销售、公关、接待等含有大量社交内容的工作，因此意识不到自己也面临社交焦虑的问题。可一旦面临毫无“章法”可言的社交场合，我们又该怎么办呢？

◎内容简介

习惯闪避别人的视线，尽量避免与人接触？

觉得有人在看着自己，并会停下手中在做的事？

在进入一个满是人的房间前，需要别人的陪同？

种种迹象表明，你可能产生社交焦虑了。

在本书中，作者剖析了什么是社交焦虑，并系统介绍了一套适用于所有人的方法，即减少自我关注、改变思维模式、改变行为模式，并在最后一部分补充了对特定人群有用的建议。

作者认为，社交焦虑是一种常见的、非病理性的现象。社交焦虑者们只是倾向于把情况想得很糟糕，本身并不缺乏优点，甚至还很讨人喜欢。所以，为了发挥个人优势，拥抱未来的美好生活，我们都应该了解自己在这方面存在哪些问题，以及哪些努力是徒劳的，从而让自己更自在地社交。

◎媒体推荐

“在以认知行为疗法为基础的书籍中，本书是对读者来说蕞实用的一本，它非常全面。”

——《观察家报》（THE OBSERVER）

一瓶牛奶 · 发表于 2022-7-31 23:38:11

[τ̲̅н̲̅a̲̅и̲̅κ̲̅ ч̲̅o̲̅u̲̅]ᴗ͈ₒᴗ͈♡

1053801912 · 发表于 2022-8-1 23:39:31

t t t t t t t t t t t

suinger · 发表于 2020-4-21 14:23:43

感谢分享

ghyyzc · 发表于 2020-4-21 17:27:26

感谢分享.

as3316227 · 发表于 2020-4-21 17:32:14

66666666666666666666666666

梦境之末 · 发表于 2020-4-21 19:47:25

感谢楼主分享

kozelek · 发表于 2020-4-21 23:02:34

多谢楼主分享

qiyeyi · 发表于 2020-4-22 01:21:30

1111111111

siang · 发表于 2020-4-22 02:33:13

感谢分享

zp8221 · 发表于 2020-4-22 09:03:30

感谢您的无私分享

luyunyu913 · 发表于 2020-4-22 09:52:47

感谢楼主分享

iloveread · 发表于 2020-4-22 16:30:27

dddddddddddddddddddddddddddd

zhec · 发表于 2020-4-23 09:46:35

11111111111111

贝纳雷斯 · 发表于 2020-4-23 15:47:17

感谢分享！

wsnnily · 发表于 2020-4-27 11:42:54

顺丰沙发革

lzl · 发表于 2020-4-28 08:17:04

谢谢分享精彩漫画

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[老司机开车啦] 【mobi】花落红/花恋红第01-05卷未

马上加入我们，分享和免费下载更多漫画资源！！！

相关帖子

[老司机开车啦] 【mobi】花落红/花恋红 第01-05卷未

马上加入我们，分享和免费下载更多漫画资源！！！

相关帖子

[老司机开车啦] 【mobi】花落红/花恋红第01-05卷未